五月になりましたね！
5月最初の練習は体幹トレーニングから始めました！
両肘を床につけて、うつ伏せになり腰を浮かせた姿勢で
決められた時間じっとしています。
地味にキツイです（笑）。
松田「プランクするけどA君、何秒したい？」
A君「う～ん、60秒」
B君「え～60秒も？」
松田「じゃ～B君は何秒が良い？
B君「30秒！」
松田「じゃぁ、60+30で90秒な！」
皆「え～～～～」
と意地悪しながらやってます（笑）。
体幹トレーニング～プランク～
武道療育
22/05/02 20:02
