こんにちは🌞

昨日からすごく冷え込み、とても寒いですね🥶❄️

みなさん体調はいかがですか❓❓

寒い日は何もする気が起きないですよね💤
朝、布団から出るのも一苦労だったり😂

そこで、運動不足になりがちな、この寒い時期にオススメのアイテムを紹介したいと思います👏

お題にもあるとおり「バランスボール」✨

バランスボールは、乗るだけで自然に全身の筋肉が使われるため、全身の血流が良くなり、カラダが温まるだけでなく、バランスを取ろうと姿勢が正されるため、腰痛や肩こりにも良いとされています🤔✍️

運動が苦手なお子様でも、ボールに乗り、バランスを取ろうとするだけで、体幹が鍛えられたり、どちらが長く乗っていられるかなどゲーム感覚で親子で楽しみながら、運動不足の解消にもなるのでオススメです🤭

是非一度チャレンジしてみてください✊

それでは👋


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