今回のお話は4月の運動課題「体幹とバランス」についてです。

「体幹トレーニング」という言葉を最近よく耳にし、皆様口にすることも多いかと思います。では、そもそも体幹とは何かご存じですか？

体幹とはすなわち「胴体」。四肢や頭を除く体全体の事を指して言う言葉です。体のバランスを取ったり、姿勢を作ったり、生きていくうちに無意識に使い、成長していくものなのです。

しかしお子さんの中には体幹筋の発達が遅く、思うように体を動かせないお子さんも多くいらっしゃいます。体幹の弱さはそこから繋がった手足の運動、さらには首から上、頭の血流の流れにも悪影響を及ぼしかねません。

4月のスポーツ未来校では「体を動かす面白さ」を起点に、体幹筋の成長を促す様々なトレーニングを子供たちと一緒に行っていきます。

その為の遊びの一つが「サーキット・トレーニング」です。
カラフルな飛び石とフラフープ、平均台にカラーコーン、その他様々なアスレチックを組み合わせた専用サーキットコースを準備し、そこで子供たちにアクションゲームをこなしてもらいます。

ジャンプ・バランス・片足運動・トランポリン・幅跳び・ボールキャッチ・壁タッチなどなど、全身を使っての運動を繰り返しバッチリ体幹を強化していきます。

体幹運動はトレーニングの基本！
今後も沢山のプログラムで、子供に飽きさせない体づくりを心がけています。

説明会、体験参加も随時募集中！
ご連絡お待ちしております。