
こんにちは!ことのは🌿です
体幹トレーニング+ストレッチを組み合わせた活動を多く行いました🤸♀️
スタッフのモデルを見ながら
かかとから先を床につけないでキープ!
キープしている時間もみんな真剣!!
身体を支える筋力アップを目指して、少しずつレベルアップしていこう👍
体幹トレーニング+ストレッチを組み合わせた活動を多く行いました🤸♀️
スタッフのモデルを見ながら
かかとから先を床につけないでキープ!
キープしている時間もみんな真剣!!
身体を支える筋力アップを目指して、少しずつレベルアップしていこう👍