こんにちは、はぴねすです👋😃
今日の取り組みは、「トレーニング」でした!
今回も前回と同じメニューを行ないましたよ💪
まずは怪我をしないように十分にストレッチから!
みんなで声を揃えて「1.2.3.4」と掛け声をしながら柔軟を行ないました☺️
ジャンプ運動やスクワット、腹筋背筋などいつものメニューを行ったので、トレーニングの説明をしなくても始める前のポーズを取るだけでどのトレーニングをするか理解できていました❗
最後に締めのプランクを1分間行ってトレーニングは終了‼
たくさん汗をかいて良い運動になりました👊😆🎵
今日の取り組みは、「トレーニング」でした!
今回も前回と同じメニューを行ないましたよ💪
まずは怪我をしないように十分にストレッチから!
みんなで声を揃えて「1.2.3.4」と掛け声をしながら柔軟を行ないました☺️
ジャンプ運動やスクワット、腹筋背筋などいつものメニューを行ったので、トレーニングの説明をしなくても始める前のポーズを取るだけでどのトレーニングをするか理解できていました❗
最後に締めのプランクを1分間行ってトレーニングは終了‼
たくさん汗をかいて良い運動になりました👊😆🎵