こんにちは。
都筑区放課後等デイサービスFORTUNAです。



運動の秋、食欲の秋、読書の秋となってきました、と言いたいところですが、実際のところはまだまだ夏の様な暑さで参ってしまいますね…



本日の活動では文部科学省の新体力テスト実施要項に基づいた、長座体前屈の測定を行いました。

もちろん測定だけを行った訳ではありません。





A教室では、まず始めに前屈の動きも含まれたボール送りゲームを行いました。
チームで一列になり「はい！」と声をかけながら一つのボールを送ります。集中していないとボールが来ていることに気づくことができない、一見簡単そうですが意外と集中力が必要なゲームです。

 

次に一度長座体前屈の測定を行い、様々なストレッチ（下半身や肩甲骨のストレッチ）を行いました。みんな少し苦しそうな顔をしながらも一生懸命に取り組みました。
最後に再度測定を行うと、「よっしゃ！」「〇ｃｍも伸びた！」などの声が多く聞かれました。実際に９割以上の子の記録が大幅に伸びました。

　

ストレッチを行う前と後での変化を感じることができた様です。

また、B教室ではアニマルウォークでクマ・ペンギン・イモムシの動きで身体の柔軟性を養いました。

・クマのポイントは後ろの太ももからしっかりと伸ばすこと。



・ペンギンのポイントは前の太ももをしっかりと伸ばすこと。



・イモムシのポイントは足の力全体を使って伸ばすこと。



３つの動きを意識して行いました。

そして、最後にもう一度記録を測ったら子ども達は、「すごい！伸びている！」「初めの長座体前屈は身体が痛かったけど、今は痛くない！」と感覚的に驚く子ども達。

最長で１２㎝の差がでた記録もあり大喜びでした！！是非、ご家庭でもストレッチを行ってみてください。





今後もFORTUNAでは練習するとできる様になった！お子様のできた！を増やせる様精進して参ります♪

次回のブログもご覧ください。



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