こんにちは!
職員Sです。
先日職員Sは男子小中学生と1時間全力で鬼ごっこをしました。久々の機会だったので、とっても楽しかったです!
しかし!1時間全力疾走は久々だったので、確実に筋肉痛だな。と感じました。次の日、脚の前側の筋肉が筋肉痛になり、寝る前に脚を折りたたんでストレッチをしました。
心なしか、よく寝られた気がします!
以前はストレッチを習慣としていたのですが最近サボっていたので、再開していきたいと感じるきっかけとなりました。
またジムの契約も気になっていたのですが、これを機に場所を決めて契約したいと思います♪
次回のブログもご覧ください。
職員Sの言いたい放題「運動」
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25/01/08 18:19