こんにちは！
LUMO(ルーモ)富松校の射場がお送りいたします(*^^*)

本日は【ほふく前進】についてお話したいと思います。

ほふく前進は、肘をついて脇を締めて体を前進する運動です。
この動きをすることで脇の下あたりにある前鋸筋(ぜんきょきん)が鍛えられます！

また、腕だけではなく、床を蹴って前に進むために膝も曲げて進みます。
この動きをする事で股関節や腰周りの大腰筋(だいようきん)が鍛えられ、体幹がよくなります。

この２つの筋肉が鍛えられることで体幹をしっかり安定させることができます！
また背骨を動かし周りの筋肉もしっかり鍛えることで、背筋もピンと伸びるようになりますo(^o^)o

原始反射でいえば
ATNR(非対称性緊張性頸反射)
ランドウ反射
TLR(緊張性迷路反射)
の統合にも効果的な運動となっております。

原始反射の詳しい内容については、
是非他のブログをご覧ください！

ほふく前進でトンネルをくぐってみたりするのも
楽しいですよ♪

LUMO富松校では、それぞれのお子さまの状況を把握したうえで、
必要な運動をプログラムに組み込んで提供しております
楽しく運動ができる環境や、お子さまに関するご相談、体験等
随時受け付けておりますので、ぜひご一度ご連絡ください😊

住所：尼崎市富松町3-39-20・クリスタルコート塚口１F
TEL :　050-1371-2388