こんにちは！
尼崎にある運動教室、LUMO(ルーモ)富松校です！

みなさん、踵を床についてしゃがめますか？
大人でも出来ない方、多いのではないでしょうか。

LUMO富松校に通うお子さまの中でも、
・しっかり踵をついてしゃがめる子
・つま先立ちでしゃがむ子
・しゃがむとバランスを崩して転んでしまう子
と様々です。

これは、足首の硬さが原因だと考えられます。

20〜30年前には普通だった和式トイレはほとんど見なくなり、テーブルと椅子での生活が当たり前になってきました。
生活家電や掃除用具も便利になってきて、雑巾がけをする機会もほとんどなくなったのではないでしょうか？

つまり、生活の中で【しゃがむ】ことが殆どなくなったのだと思います。

足首が硬いと
・体幹が弱くなる
・転びやすくなる
・怪我をしやすくなる
・足首の関節運動が低下する
・連動して、ふくらはぎも硬くなる
→その為、足がむくんだり、太りやすくなる
・足首の硬さを補おうと無理な姿勢をとる
→その結果、腰や膝が痛くなる

などの悪影響が起こります。

LUMOでは運動をする際、怪我をしにくくする為の身体づくりも意識してメニューに取り入れています。

柔軟性を高めたり、関節の可動域を広げていると、将来どんなスポーツに取り組んでも、活かすことができます。
子どもはもちろん、大人も楽しく運動しながら、将来の可能性を広げていきましょう😊

本日の記事の担当者は後藤でした！

LUMO富松校は、運動療育に特化した児童発達支援・放課後デイサービスです。
運動を通してお子さまの「できた！」を引き出します！

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子どもの運動教室LUMO富松校
住所：尼崎市富松町3-39-20・クリスタルコート塚口１F
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