今回は、『骨盤エクササイズ』と『うちわでヒット!』を紹介します。
『骨盤エクササイズ キャット&カウ』
膝と手を付けて背中と丸めて猫の様になったり、背中を反って牛の様になり骨盤を動かしています。
『うちわでヒット!』
うちわを使って風船を打つ練習をしました。風船をリフティングし風船の動きを予想しながら上に打ったり、前に打つことができていました。
今週も一緒に楽しく運動を行って、頭も身体も鍛えていきましょう👍
みらいーく江戸川台 活動の報告✨
教室の毎日
24/05/23 11:45