こんにちは🌞
Lii sports studio鴨居です🌈

本日は、運動が脳にもたらす効果をお話ししていきたいと思います✊

運動中は、幸福ホルモンが分泌されるのと同時に、
【コルチゾール】というストレスホルモンも分泌されます。

今回は、ストレスホルモンである【コルチゾール】に注目していきます！

運動すると体に負荷がかかるため、脳がストレスだと感じてコルチゾールを分泌します。
しかし、運動後には運動前の数値に戻るんです！！

運動を習慣化することで、コルチゾールの分泌が増えにくくなり、運動以外のストレスにも強くなります🔥

そんな、コルチゾールをが分泌される運動を、朝に行うことをお勧めしております✊

実際に、朝リィにきて運動してから幼稚園に行くと、集中して活動に取り組めた！というご報告をいただいております😊
是非、「朝リィ」をご検討ください！

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