児童発達支援事業所
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児童発達支援・放課後等デイサービス いきるちから2のブログ一覧

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じゃーんけん🦶🏻ぽん!

教室の毎日
こんにちは
いきちかレンジャー🌈テラコッタです


今日、お友達の笑い声が聞こえてきてパッと周りを見渡すと、スタッフは手で、お友達は足でじゃんけんをしていたんです✊🏻✌🏻✋🏻 器用に足の指先を動かして「足でじゃんけんしたほうが強いんじゃないの?」なんて言う声も(´υ`)

実は足指じゃんけんにはたくさんの効果があって、足裏筋力のアップや血行促進、冷え性の改善、外反母趾の予防、むくみ解消ができるみたいです。

座ったまま、寝転んだまま簡単にできる運動なのにこれだけの効果が期待できるならお得な気持ちがしてきませんか?✨

みなさんも健康促進のために足指先でじゃんけんをしてみましょ〜〜〜!

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