こんにちは！　いきるちから2の「みかん」です。
早速ですが、今回は以前私が紹介した「二十四節気」の話題です。

明日は、「小雪」です。「こゆき」と読まず、「しょうせつ」と読みます。「北風が強くなり、北国では初雪が降る」という時期になります。確かに、ここ数日は風が強いなあと感じたり、天気予報でも日本海側で雪の予報が出たりしていて、その通りやなあと思います。

またこの時期、昼間はそれほど冷えず、ときには春を思わせるような暖かな日になることがありますが、このような日こそ「小春日和」と呼ぶのだと思います。調べてみると、小春とは春のことではなく、旧暦の10月（今の11月頃）を指し、初冬の穏やかで暖かい気候を春に例えて「小春日和」と呼ぶようになったのだそうです。

こんな寒暖差のある時期ですので、体調管理は本当に大切ですね。寒さに慣れるまでもう少し時間がかかるような気がします。また、子供たちの服装の調節も大事になってきますので、私たちが気をつけて服を脱がせたり着せたりしないといけないと思います。

日頃の生活習慣として、十分な栄養・適度な運動・質の良い睡眠を確保することです！栄養に関しては、「何を食べれば良い」と考えるよりも「何を食べないか」の観点で考えた方が良いと個人的に思います。皆様の健康法はどんなものでしょうか？
ではまた！