こんにちは。いきるちから２の「みかん」です。

今日は本格的に寒い日でした。午後からの送迎のために外に出たときは、「もう１枚羽織りたい」と思うほどでした。

ところで、ふと「冬にする運動って？」と思ったとき、私は「なわとび」を思い出すのです。あまり夏のような暑い日にするイメージはないので、そう思うのでしょうね。

実はなわとびには、「検定」があるのをご存じでしょうか？
ネット検索をすると、例えば「日本なわとびアカデミー」のサイトには、「なわとび実力検定」の「かけだし」と「アスリート」というレベルが設定されており、自分のなわとびの実力をランク付けすることができる、というものです。

これを活用すれば、なわとびを頑張るモチベーションにもつながりますし、なによりも体幹や心肺機能の強化もできるので、いいことずくめではないでしょうか。

私も小学生の娘に触発されて一時期なわとびをしていたのですが、これがなかなかしんどい。しかし体力面だけでなく、自分に打ち克つ精神も鍛えられそうな気がして、苦しいながらも最後は清々しい気分になったのを覚えています。これを書いていると、「またやってみようかな？」と思ってしまいました。休みの日に、もしかしたらピョンピョン跳んでいるかもしれません。

大人の皆さん、是非子供たちから色々と学んでいきましょう！
ありがとうございました！