児童発達支援事業所

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食育って何?🧐

おはようございます☀️
いきちかレンジャー🌈茜色🌆です😊

皆さんは「食品群の表」を見たことがありますか?
栄養素の働きや食品の特性に基づいて、食品を
🟥🟢🟨の3つに分けたものです
バランスのとれた食事を考えるための目安と
して、給食室などに掲示している小学校もあり
ます

昨日の「いきるちから2」では、食育レクリエーションとして食品群の表づくりに取り組みました🍚

まずは、3つの色の説明から
🟥 体をつくるもとになるもの
🟢 体の調子を整えるもとになるもの
🟨 エネルギーのもとになるもの

🍚や🥒、🐟などが、どの群に入るのかをみんな
で考えました🧐

その後は絵カードを使って、バランスのよい
食事を考えてもらいました

🍚のおかずに何を選ぶ?
「唐揚げ❗️」
じゃあ、ほかに何を食べたら三色そろうかな?
「サラダ🥗❗️」

食事の話をしていたら
「お腹すいてきたなぁ〜」の発言にみんなで
笑い合いました🤭

今回のレクリエーションをきっかけに、食事や
買い物に少しでも興味をもってもらえたら嬉しいです!

バランスのとれた食事で、心も体も元気に✨
寒い日が続きますが、元気に過ごしていきましょう😄
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