こんにちは!
4月から「1」→「2」へとやってきましたブルーです! これからどうぞよろしくお願いします😊
さてさて皆さんはゴールデンウィークどこかにお出かけされましたか?
ブルーは部屋の掃除や衣替えで大忙しでした
いきちかは3日間お休みだったのですがお休み前は身体を整えるために 「ヨガ」をしましたよ〜♪
始める時にいくつかルールを決めました。
◯呼吸を意識する
◯静かに取り組む
◯最後まで落ち着いてする
この3つを意識しながら色んなポーズを取りました✨️
ポーズを取っている間も鼻から息を吸って口から吐くのを意識している音が聞こえていました😆
最後まで落ち着いてする
この3つを意識しながら色んなポーズを取りました☆
ポーズを取っている間も鼻から息を吸って口から吐くのを意識している音が聞こえていました😊
最後には心も身体も整ったのか、みんな落ち着いた表情で挨拶できました!
ゴールデンウィークも今日までですね!
明日からは無理せずにぼちぼちでやっていきましょう💪
4月から「1」→「2」へとやってきましたブルーです! これからどうぞよろしくお願いします😊
さてさて皆さんはゴールデンウィークどこかにお出かけされましたか?
ブルーは部屋の掃除や衣替えで大忙しでした
いきちかは3日間お休みだったのですがお休み前は身体を整えるために 「ヨガ」をしましたよ〜♪
始める時にいくつかルールを決めました。
◯呼吸を意識する
◯静かに取り組む
◯最後まで落ち着いてする
この3つを意識しながら色んなポーズを取りました✨️
ポーズを取っている間も鼻から息を吸って口から吐くのを意識している音が聞こえていました😆
最後まで落ち着いてする
この3つを意識しながら色んなポーズを取りました☆
ポーズを取っている間も鼻から息を吸って口から吐くのを意識している音が聞こえていました😊
最後には心も身体も整ったのか、みんな落ち着いた表情で挨拶できました!
ゴールデンウィークも今日までですね!
明日からは無理せずにぼちぼちでやっていきましょう💪