ボディイメージとは、
脳の中で把握されている自分の体の形や大きさ、
その機能などに関する情報のことで、
上手に体を使うためには必要不可欠な能力なのです💁♂️
例えば、
鉄棒の下をくぐる時、自然に頭をかがめるため、
普通は鉄棒にぶつかることはありませんよね!
このように、環境に合わせて自分の体の動きを自動的に
調整するために用いられているのがボディイメージです!
ボディイメージが低いと、
あちこちに体をぶつけたり、
くぐれそうにない穴に入ろうとしたり、
高いところから降りようとするかもしれません。
そのトレーニングとして、
写真ではトンネルくぐりを行っています!
狭いところを通ることで、体が壁等にぶつかり、
体の部位がどこにあるのかが分かりやすくなります!
公園遊具で言うと、
ジャングルジムなどが効果的だと思います!😁
【ボディイメージ🤷♂️】
教室の毎日
22/08/18 19:38