いつも姿勢が悪く椅子からずり落ちそうな時ありませんか?🤔
姿勢を保つには重力に逆らって保つ筋肉の活動や
バランス能力が必要です!
重力に逆らう動きはうつ伏せで体を反り返したり
仰向けで体を丸める動きが代表的になります!
この両方がうまく相互することでバランス機能と一緒に働き、姿勢をコントロールします!
そのため、
トンネルくぐりなどうつ伏せで動く遊びや、
トランポリンで飛んだり、飛び降りてしっかり着地する運動を
するといいと言われています!
是非やってみて下さい💁♂️
【姿勢を良くするには!?】
教室の毎日
23/07/12 20:50