こんにちは!オウルHAT神戸校です。
みなさん、子どものころ地面に円をかいて けんけん して遊んだことありませんか?
けんけん をすることで、片足で体のバランスを保ったり、姿勢を維持したりするので自然と体幹を鍛えることができます✨
つまり、 けんけん で繰り返し身体を動かすことで体幹が安定してきます!体幹が安定すると正しい姿勢をキープできる時間が長くなったり、転倒しにくくなったりするのです!
子どもたちも、毎日、運動の中で けんけん して体幹を鍛えています!
ただ けんけん をするのではなく、「後ろ向きけんけん」など少し難易度をあげながら楽しく運動しています!
また、 けんけん をすることは後にスキップにも繋がってきます!スキップができない場合は、 けんけん から始めてみるのもいいですね😊
オウルHAT神戸校では、土曜日のクラスも始まっています。
ご興味のある方はぜひ、一度体験にお越しください!
けんけん!
教室の毎日
22/05/23 14:09