こんにちは！
オウルHAT神戸校です(*^^*)

最近、運動あそびの前にストレッチをして身体をほぐしているのですが、今日はそのストレッチの効果を紹介したいと思います！

◎ケガをしにくくなる
◎姿勢を良くする効果がある
◎リラックス効果がある

ストレッチは体をほぐすだけでなく、ケガの予防や倒れにくい身体を作るのに効果的で、
また、姿勢の改善やストレスの低減にも効果が期待できます。

現代の子どもはテレビゲームやスマホなどを使う機会が多く、より姿勢が悪くなりがちです。
子どもの頃の姿勢はクセになりやすく、将来、腰や肩の痛みが出てくる原因にも繋がります。

ストレッチには、姿勢を維持するための筋トレや姿勢矯正の効果があるとも言われているのでおすすめです。

足、脇腹、股関節を伸ばしたり、前ももを伸ばしたり…など、ストレッチの種類は沢山あります！
スタッフが行うストレッチを見様見真似で真似をしたり、
『ぼくはできないよ〜』と言いながらも、
やってみると『できた！』という発見があったりと、嬉しそうな子どもたちです😊

お風呂上がりにするのも効果的なので（身体が温まることで筋肉がほぐれやすくなります！）、お家で、ご家族みんなで試してみるのはいかがでしょうか？(^o^)/

オウルHAT神戸校では、随時体験を受付けております！
ぜひお気軽にお問い合せ下さい！
私たちと一緒にたくさん身体を動かしましょう♫

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