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9月7日

こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵

本日は、運動プログラムで取り入れている「えんぴつぐるぐる」をご紹介します!

「えんぴつぐるぐる」は、マットの上で肘と膝を伸ばし、身体をまっすぐにした状態で横にゴロゴロと転がって進む運動です✏️✨

両手を頭の上に伸ばし、足も伸ばして、頭から足先まで身体を一本のえんぴつのようにまっすぐにします。
その姿勢を保ちながら、横にゴロゴロと転がっていきます。

身体をまっすぐに伸ばした状態で転がることで、身体の軸を意識する力や、姿勢を保ちながら身体を動かす力を養います。

また、マットの上を転がることで、身体の傾きや回転を感じる前庭覚への刺激や、自分の身体の位置や動きを感じる固有受容覚への刺激にもつながります☝🏻

💡 「えんぴつぐるぐる」のねらい 💡
⭐️身体をまっすぐに伸ばして姿勢を保つ力を養う
⭐️身体の軸を意識する力を育てる
⭐️身体の位置や動きを感じる力を養う
⭐️固有受容覚・前庭覚への刺激を促す
⭐️全身を協調して動かす力を育てる
⭐️自分の身体をコントロールする力を養う

動きに慣れてきたら、マットの中央部分を高くしてお山のような形を作り、その上を越えて転がることで難易度を上げることもあります⛰️✨
平らなマットとは違い、傾斜を越えながら転がることで、身体の傾きや重心の変化を感じながら、より自分の身体をコントロールして動く経験につなげていきます☝️

身体を「丸める」やきいもゴロゴロとは違い、身体を「伸ばす」えんぴつぐるぐる✏️
楽しみながら身体を動かす中で、自分の身体を感じ、コントロールする力を育てていきます💪🏻✨

AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階

スタッフ一同お待ちしております❗️

担当:斉藤
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