こんにちは❕



AIAI PLUS麴町です🌻







ジャンプは、基本的な運動の一つです❕



AIAI　PLUSの運動プログラムにもたくさん取り入れられています🎵



足や腰の筋肉がしっかり、そしてタイミング良く働く必要があります



また、体を支えるためにお腹や背中の筋肉の働きも大事です💪



ジャンプは、日常生活の姿勢の改善やま っすぐ走ることにつながってきます





この日はグーパージャンプをしてみました✊✋



足を閉じたり開いたりすることで自分の体をコントロールすることを学習していきます👣✨



上手に体を動かせるようになってくるとテンポ良く飛べるようになります🎶

















担当：二河



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AIAI PLUS 麹町　
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