こんにちは✨
AIAI PLUS 麴町です！

本日は前回に引き続き運動プログラムの
【つばめ】をご紹介しますね！

前回は、鉄棒でのジャンプでの意味や、鉄棒の高さに慣れることについてお伝えしましたが、本日は腕の支持についてお伝えします💪
つばめのポーズを維持することは、体をまっすぐの状態に保持する事から、体幹の強化にも繋がります🦜

つばめの鉄棒の掴み方は、ぶら下がりの時とは違い、腕を下に押すイメージで握ることがポイントになります💡
目線が下を向いていると背中が曲がり、腕で体を支えにくくなるので、
背中を伸ばし、体重を全部腕に乗せられるように前を見ることが、きれいなつばめのポーズに繋がるコツです！

本日のお子様は、目線が下がりやすいため、より体重を腕に乗せられるように壁に目印をつけて目線誘導を行うと、体をまっすぐに維持することができました👏✨「できた～！」と嬉しそうな姿が印象的でした😆がんばりましたね♪

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担当：山岡

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