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5月22日

教室の毎日
25/05/22 14:23
こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している　AIAI PLUS 麹町です😊

本日は運動の時間に行っている「わに歩き」についてご紹介させていただきます👆
わに歩きとは、ほふく前進のように前に進む動きなのですが、足も使って動いていきます。
うつ伏せで肘を床につけてわに歩きの姿勢をとり、右腕を前に出したら左ひざを曲げ、手と足を左右交互に動かしていきます❗

わに歩きの効果はたくさんあります😊

・上半身の力がつく
・上半身と下半身の動きの連動
・体幹トレーニング
・肩甲骨・股関節の運動

など全身運動になります❗
先週のブログでご紹介した「あざらし歩き」より少し易しい動きになるので「あざらし歩き」の前段階として「わに歩き」を取り入れています😊

AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい✨

スタッフ一同お待ちしております❗️

担当：上原

AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
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