こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は運動プログラムで行っている「くも歩き」をご紹介します。
【クモ歩き】
①仰向けになり両手と両足を肩はば程度に開いて床につけます。
②お尻を持ち上げて、手と足で身体を支えお尻を床から持ち上げます。
③手足を使い、クモさんように前に進みます。
まだ、お尻を上げるのが難しいお子さんは、お尻をつけたまま手足を動かし進んでいきます。
上記↑のような動きをすることで、
体幹・腹筋・背筋・腕・脚など全身の筋力を使います!
また、バランス感覚や手や足の協調性を養うことができます。
体幹を鍛えることで、姿勢を保持する力がつき、日常生活での姿勢改善に繋がります✨
ご飯を食べる、椅子に座るなど姿勢が大切ですよね😄
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:植田
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
7月8日
教室の毎日
25/07/08 17:35
