こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している　AIAI PLUS 麹町です🌻
暑い日々が続いていますね💦
皆さま、体調を崩さないようにお気をつけて下さい！

本日は、鉄棒の【ふとんほし】についてお伝えします✨

ふとんほしは、腰で鉄棒にぶら下がり、おふとんのように体を折りたたむ姿勢になる動作です😄

ふとんほしには次↓のような効果があります✨
・腹筋で全身を支えることができるようになる
・逆さ感覚を高める
・振動感覚を高める

まず、つばめの体勢になり、しっかりと腰の位置に鉄棒があること、体の力を抜き頭を下にすることです☝️
鉄棒の位置がズレていると…頭が下がった時にとても苦しかったり痛いのです😢

始めは、頭を下にして逆さまになることを不安そうにしていた子どもたちも、指導員の補助により頭を下げることができ…
そのまま、「まわれた！！」と、嬉しそうな表情が✨

自己肯定感を上げるためにも、『できた❗️』という達成感を感じられることが大切なため、様々な運動プログラムに「できた！」「できる！」を取り組んでいます😊

AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎

スタッフ一同お待ちしております❗️

担当：岩城

AIAI PLUS 麹町
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