
こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は運動プログラムで行っている「ワニ歩き」をご紹介いたします。
ワニ歩きは、うつ伏せの姿勢で手を交互に前に出して身体を引き寄せ
足の親指で地面を蹴りながら前に進んでいきます。
足の指先を蹴る力がつくことで下半身の筋力がついたり、親指で地面を蹴ることや股関節を開く練習もなります。
腕を引きつける力によって、懸垂力や腕の筋力向上につながります。
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:植田
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は運動プログラムで行っている「ワニ歩き」をご紹介いたします。
ワニ歩きは、うつ伏せの姿勢で手を交互に前に出して身体を引き寄せ
足の親指で地面を蹴りながら前に進んでいきます。
足の指先を蹴る力がつくことで下半身の筋力がついたり、親指で地面を蹴ることや股関節を開く練習もなります。
腕を引きつける力によって、懸垂力や腕の筋力向上につながります。
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