
こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は運動プログラムの鉄棒で行っている「ぶら下がり・揺れる」をご紹介いたします。
ぶら下がることで、握力を鍛えることができ
さらに5秒間キープすることで、背筋が伸びて姿勢がよくなり
猫背の改善ができ、座っている時の姿勢が安定するようになってきます。
握ることで、自然に握力がつき道具の操作やえんぴつを持つ力につながります。
ひざを曲げて前後に揺れることで、背筋や腹筋を使って身体を支える力がつくことや筋力つき体幹を鍛えることができます。
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:植田
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は運動プログラムの鉄棒で行っている「ぶら下がり・揺れる」をご紹介いたします。
ぶら下がることで、握力を鍛えることができ
さらに5秒間キープすることで、背筋が伸びて姿勢がよくなり
猫背の改善ができ、座っている時の姿勢が安定するようになってきます。
握ることで、自然に握力がつき道具の操作やえんぴつを持つ力につながります。
ひざを曲げて前後に揺れることで、背筋や腹筋を使って身体を支える力がつくことや筋力つき体幹を鍛えることができます。
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