
こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は鉄棒の「あしをつけてぶら下がり」をご紹介します。
これは、手と手の間の鉄棒に足の裏をつけてぶらさがる動きになります💡
ぶら下がる動きは全身の筋肉を使用する為、体力や運動能力の発達が期待できます!
また、鉄棒に足をつける過程で足をお腹に引き寄せるため、腹筋や背筋も鍛えられ姿勢保持に必要な筋肉にもアプローチすることができます🏋️
加えて、身体のバランスを取ったり揺れたりする感覚から前庭覚(重力や回転、加速度(スピード)を感じることができる感覚)を刺激し、感覚統合にもつながります👀
足をつけてぶら下がる動きは後日ご紹介するコウモリにも繋がってきます。
少しずつステップアップしていろんな動きができるようになるといいですね🥰
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:小林
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
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本日は鉄棒の「あしをつけてぶら下がり」をご紹介します。
これは、手と手の間の鉄棒に足の裏をつけてぶらさがる動きになります💡
ぶら下がる動きは全身の筋肉を使用する為、体力や運動能力の発達が期待できます!
また、鉄棒に足をつける過程で足をお腹に引き寄せるため、腹筋や背筋も鍛えられ姿勢保持に必要な筋肉にもアプローチすることができます🏋️
加えて、身体のバランスを取ったり揺れたりする感覚から前庭覚(重力や回転、加速度(スピード)を感じることができる感覚)を刺激し、感覚統合にもつながります👀
足をつけてぶら下がる動きは後日ご紹介するコウモリにも繋がってきます。
少しずつステップアップしていろんな動きができるようになるといいですね🥰
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