こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している　AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は運動プログラムで行っている「前まわり」をご紹介いたします。


前周りでは、腕や背中や腹筋などの全身の筋力にアプローチできるほか、握力や体幹が鍛えられたり、身体を安定させて回転する動きを通してバランス感覚が養われます💪


前周りをする時の姿勢は、まず、ツバメのポーズから軽く肘を曲げて鉄棒にお腹を引っ掛けます。頭が下になったらあごを引いて(おへそを見る)、背中を柔らかく丸めることで、重心移動がスムーズにでき、くるっと回ることができるようになります🤸


身体に力が入りやすいお子さんだと、力を抜いて背中を丸めるという動きが難しかったりするため、力の調節をするトレーニングにもなります💡


ただ回っているだけのように見えて意外と奥深い前回り、ぜひ公園などで取り組んでみてはいかがでしょうか👀❗


AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎

スタッフ一同お待ちしております❗️

担当：植田

AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823