こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です。
本日は運動プログラムで行っている「くま歩き」をご紹介いたします。
くま歩きでは、腹筋・背筋の両方を使い、身体のバランス感覚を鍛えながら、取り組んでいます。
また、姿勢の保持する力がついてくると、イスに長い時間座っていられるようになってきます。
①体幹強化:手足をバランスよく使うことで、腹筋や背筋などといった所が鍛えれます。
②協調性の向上:左右の手足を交互に動かし、脳と筋肉の連携がスムーズになります。
③柔軟性アップ:関節を大きく動かすことで、柔軟性とケガ予防につながります。
④腕支持力の向上:腕で身体を支える力がつく
といった効果がくま歩きにあります。
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:植田
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です。
本日は運動プログラムで行っている「くま歩き」をご紹介いたします。
くま歩きでは、腹筋・背筋の両方を使い、身体のバランス感覚を鍛えながら、取り組んでいます。
また、姿勢の保持する力がついてくると、イスに長い時間座っていられるようになってきます。
①体幹強化:手足をバランスよく使うことで、腹筋や背筋などといった所が鍛えれます。
②協調性の向上:左右の手足を交互に動かし、脳と筋肉の連携がスムーズになります。
③柔軟性アップ:関節を大きく動かすことで、柔軟性とケガ予防につながります。
④腕支持力の向上:腕で身体を支える力がつく
といった効果がくま歩きにあります。
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