こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌰
本日は運動プログラムで行っている「くも歩き」をご紹介いたします💡
くも歩きは、『体幹の強化』や『姿勢の改善』などに効果的な運動です✨
体幹の強化とは・・・❓
腹筋や背筋などの筋肉が、バランスを取るために使われることで体を支える力を強化します🏋️
姿勢の改善とは・・❓
体幹が鍛えられることで猫背や反り腰が徐々に改善されていき、疲れにくい姿勢をキープできるようになります🪑
これらの運動を継続して行うことで日常生活での転倒のリスクが減ることや、『支える・維持する・進む』という複数の動作を意識することから集中力の向上につながり、より安定して活動に取り組むことできるようになっていきますよ✏️
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:山岡
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌰
本日は運動プログラムで行っている「くも歩き」をご紹介いたします💡
くも歩きは、『体幹の強化』や『姿勢の改善』などに効果的な運動です✨
体幹の強化とは・・・❓
腹筋や背筋などの筋肉が、バランスを取るために使われることで体を支える力を強化します🏋️
姿勢の改善とは・・❓
体幹が鍛えられることで猫背や反り腰が徐々に改善されていき、疲れにくい姿勢をキープできるようになります🪑
これらの運動を継続して行うことで日常生活での転倒のリスクが減ることや、『支える・維持する・進む』という複数の動作を意識することから集中力の向上につながり、より安定して活動に取り組むことできるようになっていきますよ✏️
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