こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌼
本日は運動プログラムで行っている「クモ歩き」をご紹介いたします✎
くも歩きは、体幹(腹筋・背筋)の強化、姿勢改善、バランス感覚の向上、腕や脚の筋力アップに効果的な全身運動です!
運動能力向上や、猫背の改善、スポーツの基礎体力作りにも役立ちます🌟
また、体幹を鍛えると姿勢改善や運動パフォーマンス向上に繋がります😲!
体の軸が安定し、手足の力が効率的に伝わる為、運動時の身体の動きがスムーズになります✨
AIAIPLUSでは、他にも楽しく積極的に身体を動かせる運動がたくさんあります🌸
本日で年内最後となります。
大変お世話になりました✨
来年も皆さんのご利用を、スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:岩切
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌼
本日は運動プログラムで行っている「クモ歩き」をご紹介いたします✎
くも歩きは、体幹(腹筋・背筋)の強化、姿勢改善、バランス感覚の向上、腕や脚の筋力アップに効果的な全身運動です!
運動能力向上や、猫背の改善、スポーツの基礎体力作りにも役立ちます🌟
また、体幹を鍛えると姿勢改善や運動パフォーマンス向上に繋がります😲!
体の軸が安定し、手足の力が効率的に伝わる為、運動時の身体の動きがスムーズになります✨
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