こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🐎
本日は運動プログラムの鉄棒種目「ぶら下がって揺れる」についてご紹介いたします
この種目は、自分の身長よりも高い鉄棒をしっかり握ってぶら下がって前後に揺れます
このような動きから以下のような効果が期待されます
鉄棒にぶら下がる
→握力やピンチ力、腕力の向上
足を上げる
→腹筋群の筋力向上
揺れる
→前庭感覚入力
小学生のお兄さんお姉さんたちは、更に難易度を上げて、壁に立てかけたマットをキックしてもらいました
みんな反動で大きく揺れても飛んで行かないようにしっかりと鉄棒を握っていられる程の力がついています
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:島田
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🐎
本日は運動プログラムの鉄棒種目「ぶら下がって揺れる」についてご紹介いたします
この種目は、自分の身長よりも高い鉄棒をしっかり握ってぶら下がって前後に揺れます
このような動きから以下のような効果が期待されます
鉄棒にぶら下がる
→握力やピンチ力、腕力の向上
足を上げる
→腹筋群の筋力向上
揺れる
→前庭感覚入力
小学生のお兄さんお姉さんたちは、更に難易度を上げて、壁に立てかけたマットをキックしてもらいました
みんな反動で大きく揺れても飛んで行かないようにしっかりと鉄棒を握っていられる程の力がついています
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