こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している　AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は、運動プログラムで行なっている「ぶたのまるやき」をご紹介します！

「ぶたのまるやき」は、鉄棒に対して横向きになり、左右から鉄棒を握り足を上げて鉄棒に絡ませるものです👣
両手両足で鉄棒にぶら下がるため安定感があり、鉄棒が苦手なお子様でも取り組みやすい種目になっています。
手でしっかりと握ることで握力を鍛えたり、鉄棒に身体を近づけることで腕の筋力を向上させることができます💪
また、足を持ち上げたりポーズをキープしたりするために、腹筋や背筋の体幹の筋力がつき、姿勢が良くなります。

ぶたのまるやきで鉄棒にぶら下がって下を見ると、逆さまの世界を体感することができます。
これは、空中での位置感覚が向上し、逆上がりにも繋がっていきます🔜
鉄棒を握っている手元を見るように促せば、より腹筋を使うよう意識させることができます💡

一人でぶら下がるのが難しいお子様は、まずは大人が身体の下で支えるところから始めていきましょう！


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担当：西

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