こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は運動プログラムで行なっている「後ろ歩き」をご紹介いたします!
これは平均台の上に乗り、後ろ向きに歩いていくものです。
後ろ向きに歩くのは、自分が真っ直ぐ歩けているのか、平均台から落ちないかなどの不安もありますよね💭
後ろへ歩くのは、前に歩くことよりも後方への感覚に意識が向くため、集中力が高まる効果が期待できます💡
また、後方へ意識が向くため転倒への注意力やバランス感覚を向上させることができます!
⭐️後ろ歩きのポイント⭐️
まずは腕を横に広げて下を見ないように歩くことを心がけましょう。ゆっくりと足場を確認しながら歩くことが大切です。
後ろに歩くことへの不安が強ければ、ずり足で歩くことで安定感が増しますよ☺️
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:西
AIAI PLUS 麹町
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-12-12 麹町Mビル2階
電話番号:03-6265-4823
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している AIAI PLUS 麹町です🌻
本日は運動プログラムで行なっている「後ろ歩き」をご紹介いたします!
これは平均台の上に乗り、後ろ向きに歩いていくものです。
後ろ向きに歩くのは、自分が真っ直ぐ歩けているのか、平均台から落ちないかなどの不安もありますよね💭
後ろへ歩くのは、前に歩くことよりも後方への感覚に意識が向くため、集中力が高まる効果が期待できます💡
また、後方へ意識が向くため転倒への注意力やバランス感覚を向上させることができます!
⭐️後ろ歩きのポイント⭐️
まずは腕を横に広げて下を見ないように歩くことを心がけましょう。ゆっくりと足場を確認しながら歩くことが大切です。
後ろに歩くことへの不安が強ければ、ずり足で歩くことで安定感が増しますよ☺️
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