こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営している　AIAI PLUS 麹町です🎿❄️

本日は運動プログラムで行っている「あざらし歩き」のご紹介をします💁🏻

あざらし歩きとは、、
うつ伏せになり、手の平を床について腕を伸ばします☝🏻足の甲を寝かせ床につき、腕で体重を支えながらあざらしのように前に進む動きです🦭

☑️腕支持での運動により、上半身の筋力(腕力、肩周り、胸郭など)や体幹が鍛えられます💪🏼
☑️左右交互に進むことで重心移動とバランス感覚を育てます🏄‍♀️
☑️手を開いてつくことで、転倒時に手をつくことに繋がります🙌

上半身の筋力や体幹は、跳び箱や鉄棒など他の運動に活きることはもちろん、椅子に座った時の姿勢保持にも重要な力です🪑
また、肩周りが鍛えられることで鉛筆操作など机上での活動も安定してくるんですよ🪄✨

下半身の力を抜き、腕の力で動く運動なので難易度は高めですが今日も元気いっぱいに取り組んでいた子どもたちです😉🌟

AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎

スタッフ一同お待ちしております❗️

担当：上原

AIAI PLUS 麹町
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