こんにちは😊
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
本日は運動プログラムから『でんぐり返り』をご紹介します🤸🏻
でんぐり返りはマット運動の1つで
足裏・両手をマットにつき、くまのポーズになってから、頭をついて前方に回転動作を行う運動種目です👣
両手をパーで近くについて床をしっかりと押すことや首を痛めないようにお腹を見て回ること、回った後にお腹の力を使って起き上がることがポイントです🌟
でんぐり返りの目的と効果
📍平衡感覚の向上: 体を回転させることで耳の奥にある三半規管が刺激され、平衡感覚が鍛えられます👂
📍体幹と身体コントロール力の強化: 体を丸めてスムーズに回ることで、背骨周辺の柔軟性が養われ、姿勢改善や体幹(インナーマッスル)の強化に繋がります🧍🏻♂️
📍危機回避能力(受け身)の習得: 転んだときにとっさに手をついたり、安全に頭を守って丸まったりする反射神経が身につきます🥋
でんぐり返りはスピードにのってクルッと回転することで「できた!」と達成感を感じやすい運動です☝🏻AIAIでもできるようになると何度も回りたくなるお子さんも多く見られます✨
はじめはこわいと感じやすい運動ではありますが、不安やトラウマにならないよう、しっかりサポートしますのでたくさん回る経験を積んでみましょう🌱
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階
スタッフ一同お待ちしております❗️
担当:小西
千代田区で児童発達支援・放課後等デイサービスを運営しているAIAI PLUS 麹町です🎵
本日は運動プログラムから『でんぐり返り』をご紹介します🤸🏻
でんぐり返りはマット運動の1つで
足裏・両手をマットにつき、くまのポーズになってから、頭をついて前方に回転動作を行う運動種目です👣
両手をパーで近くについて床をしっかりと押すことや首を痛めないようにお腹を見て回ること、回った後にお腹の力を使って起き上がることがポイントです🌟
でんぐり返りの目的と効果
📍平衡感覚の向上: 体を回転させることで耳の奥にある三半規管が刺激され、平衡感覚が鍛えられます👂
📍体幹と身体コントロール力の強化: 体を丸めてスムーズに回ることで、背骨周辺の柔軟性が養われ、姿勢改善や体幹(インナーマッスル)の強化に繋がります🧍🏻♂️
📍危機回避能力(受け身)の習得: 転んだときにとっさに手をついたり、安全に頭を守って丸まったりする反射神経が身につきます🥋
でんぐり返りはスピードにのってクルッと回転することで「できた!」と達成感を感じやすい運動です☝🏻AIAIでもできるようになると何度も回りたくなるお子さんも多く見られます✨
はじめはこわいと感じやすい運動ではありますが、不安やトラウマにならないよう、しっかりサポートしますのでたくさん回る経験を積んでみましょう🌱
AIAI PLUS 麴町では見学をいつでもお待ちしております☺️
お気軽にお問合せ下さい☎
電話番号:03-6265-4823
〒102-0083 東京都千代田区麹町3-12-12麹町Mビル2階
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担当:小西