ぶら下がった状態から、前後に揺れます。前後に動く体を支える必要があるため、腕の負荷が大きくなり、更なる腕力の強化を期待できます。
鉄棒をしっかり握って、前後に揺れることが出来ました。
担当:穂満
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24/04/13 15:00