今回は階段かえる跳びです🐸
段々になっているところを手と足を使ってかえる跳びして登っていき、最後には両足でジャンプ!!
しっかり着地するところまで頑張りました👍
平均台を使うかえる跳びとは違い、段差があるため、更に両腕に負荷がかかり、そんな中で自分自身を支えるトレーニングです。
より実践的な内容になるため安全に配慮しつつ行っています🌸
暑くなったり寒くなったり、寒暖差が心配な毎日ですね☔
引き続きお体にお気をつけてお過ごしください!
階段かえる跳びで高くジャンプ!!
教室の毎日
22/06/03 09:44