今回はローラー押しです!
つま先と手の位置が近く、腰がしっかり上がっています💮
腹筋や背筋、腕の力や脚の力など全身の筋肉を使って行う運動になるため、多くの器官に刺激を与えることができます。
担当スタッフがお手本を見せる際に一番疲れる運動のうちの一つです💦
ローラーがあるご家庭は珍しいと思いますが、雑巾掛けなどでも代替できるため、是非運動の一環としてお子様と一緒に行ってみてはいかがでしょうか✨
それでは、お体にお気をつけてお過ごしくださいませ!
ローラーごろごろ!全身運動🌀
教室の毎日
22/06/07 12:43