
こんにちは🐻AIAIPLUS新柏です
今日は運動プログラムのご紹介
体幹が弱かったり下半身も鍛えていないと、重心がブレて飛び石に乗ることができずに、飛び石から落ちてしまいます。
動きながら目測で距離感を測り、どれくらい足を伸ばせば次の石に届くんだろなど、ビジョントレーニングやボディイメージにもなります。
他にも様々な運動プログラム(鉄棒や平均台など)も頑張ってますネ☺️
今日は運動プログラムのご紹介
体幹が弱かったり下半身も鍛えていないと、重心がブレて飛び石に乗ることができずに、飛び石から落ちてしまいます。
動きながら目測で距離感を測り、どれくらい足を伸ばせば次の石に届くんだろなど、ビジョントレーニングやボディイメージにもなります。
他にも様々な運動プログラム(鉄棒や平均台など)も頑張ってますネ☺️