こんにちは😃
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です。
今日は運動プログラムから平均台の「またがり進み」のご紹介です。
平均台にまたがり、バランスを取りながら前へ進むこの運動は、体幹の安定や左右の動きを連動させる力を育てるのにとても効果的です💪
またがり進みは、一見シンプルに見えますが、身体の位置を感じる力(固有受容覚)やバランス感覚(前庭感覚)をしっかり使います✨
さらに、股関節を大きく動かすことで下半身の柔軟性が高まり、スムーズな足の運びや、姿勢の安定、転びにくい身体づくりにもつながります。
写真のお友達も肘をピンと伸ばして上手にバランスを取りながら、最後まで渡りきることができました😊
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です。
今日は運動プログラムから平均台の「またがり進み」のご紹介です。
平均台にまたがり、バランスを取りながら前へ進むこの運動は、体幹の安定や左右の動きを連動させる力を育てるのにとても効果的です💪
またがり進みは、一見シンプルに見えますが、身体の位置を感じる力(固有受容覚)やバランス感覚(前庭感覚)をしっかり使います✨
さらに、股関節を大きく動かすことで下半身の柔軟性が高まり、スムーズな足の運びや、姿勢の安定、転びにくい身体づくりにもつながります。
写真のお友達も肘をピンと伸ばして上手にバランスを取りながら、最後まで渡りきることができました😊
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
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サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
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