こんにちは☺️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
本日は運動プログラムのマットでのクモ歩きの様子です。
クモ歩きはお腹を上にして、床に足と手をしっかりとつき歩く運動です。お尻を上げる事で腕や足の力だけでなく体幹も鍛える事ができます!!
マットの距離を伸ばしたり、お尻を高く上げるように意識するなど難易度の調整も工夫して行っています☺️
また、体幹の力がつく事により椅子に長く座っていられるようになったり、手や指先などの細かい動きが安定することにも繋がっていきます✨
マットの中では少し難易度が高い動きでしたが、最後まで諦めずに一生懸命取り組む事が出来ました♬ ♬
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
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4月26日
教室の毎日
25/04/26 18:01
