こんにちは🤗
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
本日は運動プログラムからマット運動の様子です👟
写真ではクモ歩きの課題を行なっています🕷クモ歩きのポイントはお尻を高く上げて進む事です!
お尻を高く上げて進む事で足の筋肉はもちろん、体幹の筋肉もより使う事ができます。
また、腕をしっかりと伸ばして行う事で鉄棒で行なっている『ツバメ』の姿勢にもつながります。
他にもマットでは他の課題も行っていますが、各種目がそれぞれ、相互に関係しています。
例えば、『くま歩き』で逆さまの感覚に慣れる事で、鉄棒での『布団干し』や『前回り』の上達にも繋がります。
体幹の筋力が向上することによって、姿勢が安定しやすくなり、運動能力の向上やケガの予防につながります。 また、集中力や学習意欲など精神面の発達にも良い効果が期待出来ます✨
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
本日は運動プログラムからマット運動の様子です👟
写真ではクモ歩きの課題を行なっています🕷クモ歩きのポイントはお尻を高く上げて進む事です!
お尻を高く上げて進む事で足の筋肉はもちろん、体幹の筋肉もより使う事ができます。
また、腕をしっかりと伸ばして行う事で鉄棒で行なっている『ツバメ』の姿勢にもつながります。
他にもマットでは他の課題も行っていますが、各種目がそれぞれ、相互に関係しています。
例えば、『くま歩き』で逆さまの感覚に慣れる事で、鉄棒での『布団干し』や『前回り』の上達にも繋がります。
体幹の筋力が向上することによって、姿勢が安定しやすくなり、運動能力の向上やケガの予防につながります。 また、集中力や学習意欲など精神面の発達にも良い効果が期待出来ます✨
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