こんにちは😃
AIAI PLUS稲毛海岸南口です！

今日は運動プログラムからトランポリンのご様子です！！

トランポリンはお子様達からも人気の高い運動プログラムの種目のひとつです。

トランポリンの効果としては…
①体幹が安定し、姿勢が安定する
不安定な足場で立ったりジャンプしたりする中で自然と体幹が鍛えられることです。バランスを取ろうとする動きが繰り返されることで、腹筋や背筋など姿勢を支える筋肉が強化され、背筋を伸ばすトレーニングにもなります。継続して取り組むことで、日常生活での姿勢改善や安定した座位保持につながる効果が期待できます。

②落ち着きや自己調整力が育つ(感覚統合)
トランポリンでの跳躍は、一定のリズムを伴う反復運動であり、自然と心を落ち着ける効果があります。とくに多動傾向のある子どもにとっては余剰なエネルギーを楽しく発散できる手段となり、安心して取り組める活動です。
また、ジャンプによって前庭感覚（バランス感覚）や固有感覚（身体の位置感覚）が繰り返し刺激されるため、感覚が過敏または鈍い子どもでも適切な刺激を受けやすくなります。


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