こんにちは😃
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
本日は運動プログラムからマットのあざらしの様子です✨
あざらし歩きは…
①体幹の安定・筋力アップ
腹筋・背筋・骨盤まわりを使うので、姿勢保持や座位の安定につながりやすい
②左右の協調・ボディイメージの形成
左右交互に手足やお尻を使うことで、体の使い分けや協調性が育ちやすい
③バランス感覚・重心移動の練習
床で重心を移しながら進むため、バランスの基礎づくりに◎
④感覚統合への刺激
触覚(床の感触)や固有感覚(体の位置感覚)への入力が増え、落ち着きや注意の土台づくりに役立つことがある
など、様々な効果が期待できます✨
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
本日は運動プログラムからマットのあざらしの様子です✨
あざらし歩きは…
①体幹の安定・筋力アップ
腹筋・背筋・骨盤まわりを使うので、姿勢保持や座位の安定につながりやすい
②左右の協調・ボディイメージの形成
左右交互に手足やお尻を使うことで、体の使い分けや協調性が育ちやすい
③バランス感覚・重心移動の練習
床で重心を移しながら進むため、バランスの基礎づくりに◎
④感覚統合への刺激
触覚(床の感触)や固有感覚(体の位置感覚)への入力が増え、落ち着きや注意の土台づくりに役立つことがある
など、様々な効果が期待できます✨
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