こんにちは!
AIAIPLUS四街道めいわです🌼
本日は、運動プログラムの「くもあるき」についてご紹介します🤸♂️
くもあるきはマット運動の一つで、両手両足をマットにつけお尻と腰を浮かしながら後ろ向きで進む体操となっています。
腰周辺を浮かすことで腹筋や背筋、腕などを使う為、体幹を鍛えることにも効果的です。
また、手足をバラバラに動かしていくので四肢の協調性も養います。
難しいお子様には、お尻を床につけ、手→お尻ずりずり→足のように段階を下げて行なっています。
ニコニコ笑顔でよく頑張っていますね👏🏻
これからも、運動も学習も楽しんで取り組んでいきましょう😊🌷
AIAIPLUS四街道めいわです🌼
本日は、運動プログラムの「くもあるき」についてご紹介します🤸♂️
くもあるきはマット運動の一つで、両手両足をマットにつけお尻と腰を浮かしながら後ろ向きで進む体操となっています。
腰周辺を浮かすことで腹筋や背筋、腕などを使う為、体幹を鍛えることにも効果的です。
また、手足をバラバラに動かしていくので四肢の協調性も養います。
難しいお子様には、お尻を床につけ、手→お尻ずりずり→足のように段階を下げて行なっています。
ニコニコ笑顔でよく頑張っていますね👏🏻
これからも、運動も学習も楽しんで取り組んでいきましょう😊🌷