コーディネーション

自分のからだを自由に動かす7つの能力のことをコーディネーションと呼びます。
そして、この能力は乳幼児期～12才くらいまでに最も成長が期待されています。

１【定位能力】

自分自身や物・人物などの位置関係を把握する力。

例：ポーズのマネや、
ボールの落下点まで移動する。

２【識別能力】

手足の動きと用具などを、視覚と連携させて使う力。

例：自転車で前を見ながら手でハンドルを動かして、足でペダルをこいで自転車を操作する。

３ 【反応力】

合図などに素早く反応し、
行動できるかどうかの力。

例：合図と同時にスタートがきれる、速いボールに対して体が動く。

４ 【変換能力】

急な変化に対し適切に動く力。

例：取ろうとしたボールがバウンドして軌道が変わったので体勢を変える。

５【 連結能力】

いくつかの異なる動きをスムーズにつなげ、流れるような一連の動きにする力。

例：ハードルのように、踏み切る⇨ジャンプ⇨足を蹴り上げる
など異なる動きを繋げていく。

６ 【バランス能力】

バランスが崩れたときに、転ばないように体制を保ったり素早く体を元の体勢にもどす力。

７ 【リズム能力】

見た動きをマネしたりタイミングやリズムを合わせる力。

例：ダンスや縄跳びタイミングよくをおこなう。

ポイント！

同じ動きを繰り返すのではなく、なるべく多くの動きを少しづつ取り入れていきましょう！
まずは行ったことがない公園・やったことのない遊具にチャレンジしてみましょう！！