今回は、
家庭でできる！バランス感覚を育てる遊びを紹介いたします。

まずはみなさんのお子さんの姿勢は気になりますか？

「姿勢が気になる‼︎」って方は
もしかしたらだらけているのではなく、
姿勢保持するために重要な感覚が
十分に発達していない可能性があります。

姿勢保持のために大切な感覚があり、
それは「固有覚」と「前庭覚」です。

固有覚…筋肉や関節の動きを感知する感覚
前庭覚…姿勢を保ったり、動きの速さを理解する感覚（バランス感覚）

姿勢を改善するためには、この感覚を養うことが大切です‼︎‼︎
そして、子どもの発達において
このバランス感覚はとても重要とされています‼︎‼︎

では、
姿勢が良くなる他にバランス感覚を鍛えるメリットとは
何でしょう？

●体幹を鍛えられる
●脳が活性化する
→バランス感覚を司るのは小脳になるので、
バランス感覚を養うことで脳にも刺激が与えられるのです。

◎

さぁーお待たせしました。
家でもできるバランス感覚を鍛える遊びの紹介です。

①『ケンケンパ』
昔からある遊びのケンケンパは
実はバランス感覚を鍛えるのにピッタリの遊びです！
家の中でも床にテープを貼ったりわっかになるものを置いて、
ケンケンパのコースを作ってやってみてください♪

②『タオル遊び』
大きなタオルを床に敷き、その上に子どもが立ちます。
大人はタオルの端をもってゆっくり進み、
子どもは落ちないようにするという遊びです。
ゆっくり進んだり、
回ってみるなどして色々な動きを入れてみてください。

③『いろいろジャンプ』
まずテープなどで✖️などの目印をつけてください。
その上やその周りをジャンプします。
●目印の上で10回ほどジャンプをしてみてください。
頭は揺らさずに、必ずつま先でジャンプしてみてくださいね。
目印から足はズレてないですか？！
●次は目印の後ろに立ち、前後ジャンプです。
ここでも頭は揺らさずに体の軸をしっかりとし、つま先でジャンプしてみましょう‼︎
●次は横ジャンプ。
●最後は片足ジャンプ‼︎‼︎
ぜひ反対の足もやってみてくださいね。

◎


バランス感覚は普段の生活の中でも
楽しみながら鍛えることができる感覚です。
どっちが長く片足立ちをできるかなど
ぜひ子どもと楽しみながら
いろいろなあそびを取り入れてみてくださいね。